GYM24 » Легкий старт
ЧТО ВХОДИТ В ПРОЕКТ ЛЕГКИЙ СТАРТ
БЕЗЛИМИТНЫЙ 24/7 АБОНЕМЕНТ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
- ВВОДНАЯ ТРЕНИРОВКА
- ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Вам предоставляется доступ к приложению VTRAINER, где тренер-координатор составляет программу тренировок в соответствии с периодичностью ваших занятий. К каждому упражнению прилагается видео правильного выполнения. В приложении отслеживается выполнение заданий и личный прогресс.
- ПЛАН ПИТАНИЯ
Составление плана питания с учетом рассчитанного КБЖУ и цели
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
Помощь дежурного тренера в зале. Он не только поможет разобраться и настроить тренажер, но и покажет, как выполнять упражнение правильно. Можно приходить в любое удобное время с 8:00 до 21:00.
КАК ПРОХОДИТ ЛЕГКИЙ СТАРТ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОКУПКЕ
В течении суток после покупки абонемента вам на электронную почту придет доступ в приложение, где вы согласуете с тренером-координатором время вводной тренировки. Ваш абонемент будет активирован с первым днем посещения GYM24. ВНИМАНИЕ! Если в течение суток вам не пришел доступ в приложение обязательно проверьте папку ‘’Спам’’.
ПРОЕКТ ДОСТУПЕН В 5-ТИ ЗАЛАХ
Выбери клуб
- ПР. ПОБЕДИТЕЛЕЙ, 7А М. НЕМИГА
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
КООРДИНАТОРЫ ПРОЕКТА
Опыт работы: 10+ лет
Направления работы:
коррекция веса
построение рельефного тела
увеличение мышечной массы
силовой тренинг и развитие выносливости
консультация по правильному питанию
Опыт работы: 9 лет
Образование: БГУФК
Специализация:
снижение веса,
набор мышечной массы
восстановление после травм
опыт работы с людьми с осложнениями (остеохондроз, радикулит, сколиоз и тд)
разработка плана питания без диет.
- ПР. ДЗЕРЖИНСКОГО 3Б, М. ГРУШЕВКА
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
КООРДИНАТОРЫ ПРОЕКТА
- УЛ. ПРИТЫЦКОГО, Д.23А, М. ПУШКИНСКАЯ
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
КООРДИНАТОРЫ ПРОЕКТА
Опыт работы: 1 год
Образование: НЦРТ «Единый стандарт»
Специализация:
-Набор мышечной массы и похудение
-Увеличение силовых показателей
-Постановка техники
-Составление гибкого рациона питания
-Составление тренировочных программ
-Онлайн-ведение
Опыт работы: 3 года
Образование: Высшее. БГУФК
Специализация:
-Набор мышечной массы, похудение
-Фитнес при проблемах со здоровьем
-Обучения тела и мышц правильным двигательным навыкам
-Вместе с пищевыми привычками меняю мышление
Опыт работы: 4 года
Образование: МГГУОР, БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
-Составление индивидуального плана тренировок и питания
-ЛФК с особенностями опорно-двигательного аппарата
-Детский/подростковый фитнес
-Пилатес
Опыт работы: 8 лет
Образование: Высшее — МГУ им.А.А.Кулешова
Специализация:
-Составление индивидуальных программ по коррекции телосложения
-Коррекционный тренинг с учетом особенностей ОДА
-Рекомендации по сбалансированному питанию.
-ОФП/СФП для детей и профессиональных спортсменов.
Опыт работы:10+ лет
Специализация: Функциональный тренинг
Коррекция веса
Диагностика и коррекция ОДА
Работаю с людьми разного возраста и уровня физической подготовки
Силовой тренинг
Опыт работы: 5 лет
Образование: Old classic school (силовой фитнес), высшее БГТУ.
Направления работы:
-Силовой тренинг
-Составление индивидуальных, тренировочных планов
-Коррекция проблемных зон и улучшение пропорций тела
-Консультации по питанию и по общим вопросам физической подготовки
- ПРОСП. МАШЕРОВА 17/3
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
КООРДИНАТОРЫ ПРОЕКТА
Опыт работы: 4 года
Образование:
БГУФК «Тренер-преподаватель»
Специализация:
-Тренировки для увеличения физических показателей
-Тренировки с детьми
-Тренировки по единоборствам
-Функциональные тренировки
-Тренировки с болями в коленях
-Восстановление после операций на колени
Опыт работы: 1 год
Образование:
Высшее. БГУФК
Направления работы:
-Снижение веса
-Набор мышечной массы
-Постановка техники упражнений
-Консультация по питанию
Опыт работы: 1 год
Образование: БГУФК;РГУОР
Достижения в спорте:
— Мастер спорта Международного класса по шорт-треку;
Специализация:
— Постановка техники выполнения;
— Коррекция фигуры в соответствии с вашими целями;
— Улучшение общей физической подготовки.
Опыт работы: 3 года
Образование: Высшее спортивное «МГУ им. А.А. Кулешова»
Специальность: ЛФК
Направления работы:
-Набор мышечной массы
-Снижение веса
-Коррекция фигуры
-Перкуссионный массаж
-ЛФК и реабилитация
Опыт работы: более 3 лет
Образование: высшее педагогическое
Направления работы:
-Скажешь пока боли в пояснице
-Составление тренировок под цели и задачи
-Добьемся рельефа без 2 часов кардио
-Одновременный набор мышечной массы и сжигание жира
-Обучение правильному движению
Опыт работы: 5 лет
Специализация:
-Рекомпозиция тела
-Набор мышечной массы/похудение
-Наработка нейромышечной связи
-Сохранение и улучшение пропорций тела
-Пилатес с элементами стретчинга
-Изменение пищевых привычек
Опыт работы: более 10лет
Образование: высшее
Специализация:
-Cиловой тренинг
-Функциональный тренинг
-ЛФК ; Кинезиотерапия
-Восстановление после травм
-Набор/снижение веса
-Динамиктейпирование , кинезиотейпирование
Опыт работы: 23 года.
Образование:
РГСУ (педагог-психолог)
Направления работы:
-Силовые тренировки;
-Функциональные тренировки;
-Оздоровительные физические нагрузки;
-Восстановление (после травм, родов);
-Коррекция фигуры (исправление осанки, коррекция веса);
-Консультирование по вопросам питания (от А до Я);
- УЛ. ПРИТЫЦКОГО, 156, М. КАМЕННАЯ ГОРКА
- ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ 24/7
- СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
- ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ VTRAINER
КООРДИНАТОРЫ ПРОЕКТА
Опыт работы: 4 года
Образование: МГГУОР, БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
-Составление индивидуального плана тренировок и питания
-ЛФК с особенностями опорно-двигательного аппарата
-Детский/подростковый фитнес
-ОФП для спортсменов
-Пилатес
Опыт работы:
Опыт работы: 3 лет
Образование: ВГУОР; ОКВГУ; ВГУ имени П.М.Машерова
Специализация:
-Коррекция фигуры
-Составление персонального плана тренировок
-Послеродовое восстановление
-Разработка персонального плана питания
-Повышения уровня общей физической подготовки
Опыт работы: более 3 лет
Образование: Высшее (БГУФК).
Специализация:
— Снижение веса, контроль веса
— Набор мышечной массы
— Увеличение силовых показателей
— Восстановление после травм
— Опыт работы с людьми с осложнениями
Опыт: 8 лет.
Образование:
1) ГГУ им. Я, Купалы — «Оздоровительная физическая культура»
2) БГУФК — «Курсы по бодибилдингу и фитнесу».
Направления:
✔️Постановка правильной техники выполнения упражнений;
✔️Снижение веса и набор мышечной массы;
✔️Опыт занятия с детьми и подростками (ОФП) и клиентами возрастной группы;
✔️Консультация по правильному питанию;
Опыт работым: 9 лет.
Образование: БГУФК
Специализация:
-Коррекция фигуры;
-Коррекция питания;
-Общая физическая подготовка;
-Силовая подготовка;
-Восстановление после травм ОДА;
-Работа с людьми разного пола, возраста
Опыт работы: 7 лет
Образование:Курсы по бодибилдингу и фитнесу при БГУФК
Специализация:
Постановка техники выполнения упражнений
Похудение/набор мышечной массы
Анализ и корректировка питания
План «Легкий Старт» предоставляет следующие возможности:
- Вы можете проходить тренировки с личным тренером в любое время и в неограниченном количестве;
- В вашем распоряжении будет индивидуальная программа тренировок;
- Вы получите доступ к уникальному приложению;
- Вас будет сопровождать личный фитнес тренер.
Персональный тренер начнет занятия с ознакомительной тренировки, которая поможет ему в дальнейшем составить программу специально для вас. На основе этой программы ваш персональный тренер по фитнесу разработает тренировочную программу в приложении VTRAINER, которая будет адаптирована к вашему графику занятий. В приложении вы сможете смотреть видео с демонстрацией каждого упражнения, чтобы выполнять их правильно. Ваш прогресс и выполнение заданий будут отслеживаться в приложении для вашего личного развития. Также приложение пригодится для составления рациона с предварительным расчетом содержания протеинов, жиров и углеводов для достижения поставленной цели.
Тренер будет сопровождать вас на каждом этапе. Он не только настроит вас на правильную технику, но и будет следить за выполнением упражнений. Вы сможете посещать фитнес-клуб в удобное для вас время с восьми часов утра до девяти часов вечера.
Важные детали процесса покупки абонемента
В течение 24 часов после того как вы пробритете абонемент вы получите доступ к приложению по электронной почте, где сможете организовать вводную тренировку. Абонемент активируется в день вашего первого посещения GYM24. ВНИМАНИЕ! Если у вас не получилось получить доступ к приложению в течение 24 часов, пожалуйста, проверьте папку «Спам».
ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ?
Оставляйте заявку и мы свяжемся с Вами
в ближайшее время